Der Kurs gibt dir eine Anleitung dafür, emotionalem Stress mit einfachen Selbsthilfemethoden auszugleichen.
Diesen Stress nehmen wir auf verschiedenen Ebenen wahr:
- auf der bewussten Ebene. In dieser können wir Stress erkennen und zuordnen.
- auf der unterbewussten Ebene – wir spüren zwar, dass wir gestresst sind, können es aber nicht „greifen“. Zu dieser Ebene gehört auch die so genannte Selbstsabotage. Als Selbstsabotage bezeichnet man (unbewusste) Gedanken und Handlungen, die im Widerspruch zum eigenen Selbst stehen. Man arbeitet gegen sich selbst.
Du erlernst einfache Balancetechniken der Kinesiologie, mit denen du Stress und Selbstsabotage-Muster ausgleichen kannst. Diese kinesiologischen Techniken sind körpernah, sie verbinden Kopf und Herz und können von jedem erlernt werden.
Stück für Stück wird im Workshop eine Balance-Abfolge auf 4 Ebenen vermittelt. Diese ist als Hilfe zur Selbsthilfe in herausfordernden Situationen gedacht.
Durch die häppchenweise Vermittlung über mehrere Wochen bedeutet das auch eine kinesiologische Begleitung. Zwischen den Einheiten gibt es die Möglichkeit, per Email vertiefende Fragen zB zur individuellen Anwendung der Techniken zu stellen. Jede Workshop-Einheit ist wie eine Balance aufgebaut. So erlernt man die Techniken und bringt sich gleichzeitig in Balance.
- Themen :
• Im Hier und Jetzt sein
• In den Fluss kommen
• Kraft schöpfen – die Überlebensreaktionen
– die „Mutig-und stark Sequenz“
Urheberinnen: Renate Wennekes, Anja Planken